Livro · 864 páginas · para todo mundo

O Guia das
51 Necessidades Humanas

Muito do que parece problema emocional é uma necessidade fora do lugar.

Sono, comida, toque, um canto seu, alguém com quem falar, um motivo para levantar de manhã. Quando uma dessas coisas fica em falta por tempo demais, ela puxa as outras junto. Este livro explica as 51 necessidades humanas, uma por uma, na língua de quem nunca estudou psicologia, e mostra o que fazer em cada uma.

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Livro em PDF · 864 páginas · 51 fichas · 124 figuras · histórias e exercícios · entrega imediata

Por Isabella Becker e Euller Manoel

Antes de dar nome

Nem toda tristeza é depressão.
Nem toda irritação é ansiedade.

Vicente tem quarenta e dois anos. Dorme mal, perdeu a paciência com os filhos e diz que o trabalho não faz mais sentido. A mulher acha que é depressão. Há oito meses, a mãe dele veio morar com a família, e o escritório virou o quarto dela. Vicente não tem mais nenhum canto na casa, não se mexe e não tem um minuto de lazer. A pergunta pelo sentido chegou num homem sem descanso.

Você dorme mal há meses e acha que é só o jeito do seu corpo.

Você perde a paciência com quem ama e depois se culpa pela explosão.

Você trabalha, come, compra ou rola a tela demais e não sabe o que isso está tapando.

A vida parece ter perdido o sentido e você não sabe por onde recomeçar.

O que sobra costuma cobrir o que falta. Quase sempre é outra necessidade pedindo atenção.

A ideia do livro

A base vem primeiro

Antes de procurar o defeito em você, vale olhar para o que está faltando na sua vida.

“Sem esse alicerce, o sistema abandona qualquer outra prioridade para restaurar parâmetros vitais.”Dr. Eduardo Casarotto

Pense num tanque. Cada necessidade atendida põe combustível nele. Cada necessidade em falta tira. Quando o nível cai, você lê o mundo de outro jeito. Uma crítica pequena soa como ataque. Uma tarefa simples vira uma montanha.

As 51 necessidades se dividem em cinco grupos, do chão ao topo. Primeiro o que mantém você vivo e protegido. Depois o prazer, o conforto e os laços. Depois crescer e se afirmar. Depois o sentido. No topo, sentir-se parte de algo maior. Quando falta o chão, o resto fica difícil, e não por falta de força de vontade.

Cada necessidade ganha uma nota de 0 a 10 e tem o seu relógio. O sono responde em dias. O toque e a diversão, em semanas. Os vínculos, em meses. O sentido da vida, em anos.

O corpo do livro

Quatro partes, um caminho

Do que é uma necessidade até o plano das próximas quatro semanas.

Parte I

O que é uma necessidade

A nota de 0 a 10, o tempo que cada necessidade aguenta em falta e os cinco grupos. E por que o cansaço do cérebro também passa pelo corpo.

Parte II

As 51 necessidades

Uma ficha para cada uma, nos cinco grupos, sempre no mesmo desenho. Você aprende a ler uma e lê as outras do mesmo jeito.

Parte III

Uma necessidade mexe na outra

Para onde a falta escorre, o excesso que trava, a máscara, o que os vícios inflam e nove constelações para se reconhecer.

Parte IV

Cuidar das suas necessidades

Fazer o seu mapa, começar pela base, chegar às virtudes, saber quando procurar ajuda, cada fase da vida e um plano de quatro semanas.

A ficha de cada necessidade

As 51 no mesmo desenho

Cada ficha responde às mesmas perguntas, na mesma ordem, com uma história no fim.

O que ela ée o que ela não é, para não confundir com as vizinhas

Onde ela mora no corpoo que o organismo faz quando ela falta

Como perceber em vocêperguntas simples para se olhar

Quanto tempo ela aguentao relógio de cada necessidade

Quando faltacomo a falta aparece no dia a dia

Quando sobrao excesso e o que ele costuma cobrir

Com quem ela conversaas outras necessidades que ela puxa junto

O cuidado concretoo que fazer primeiro, na vida real

Para treinarexercícios de autores que estudaram a mudança de hábito

Depois, as virtudeso que treinar por dentro, sempre com o que vem antes

Uma históriaalguém parecido com você, do começo ao fim

Se você tem filhose quando é alguém que você ama

Parte III

Nenhuma necessidade vive sozinha

É a parte que muda o jeito de se olhar. Quando uma necessidade sai do lugar, as outras sentem.

Cascata

A falta de uma derruba a outra.

Compensação

O excesso de uma tenta cobrir a falta de outra.

Trava

O excesso de uma impede a outra de acontecer.

Máscara

O que aparece esconde o que falta, até de você.

Inflar junto

Duas sobem juntas, puxadas pelo mesmo alarme.

Depois vêm nove constelações, os desenhos que mais aparecem na vida das pessoas:

a ansiedadeo orgulhoo esgotamentoa solidão acompanhadao corpo sem toqueo vazio de sentidoa vida em pausao luto que não se viveo valor comprado

Direto do livro

Algumas das 124 figuras

O livro foi desenhado para ser entendido de primeira. As figuras mostram o que o texto explica.

Figura: os cinco grupos de necessidades — Os cinco grupos, do chão ao topo, e a pergunta que cada um faz.

Figura: a régua das necessidades, de 0 a 10 — A nota de 0 a 10. Abaixo de 4, falta. Acima de 7, sobra.

Figura: quando procurar ajuda — Quando dá para começar sozinho, quando vale conversar com um terapeuta e quando procurar ajuda agora.

Parte IV

Do mapa ao dia a dia

Sete capítulos para sair da leitura e começar a mudar.

Fazer o seu mapa

Uma nota para cada necessidade

Como se dar as notas sem se enganar, e o que fazer com o desenho que aparece.

Base primeiro

Sono, comida, toque, casa, companhia

Por que começar por baixo, e um plano pequeno e concreto para isso.

Das necessidades às virtudes

O que se treina por dentro

A virtude como um músculo, uma de cada vez, sempre com as que vêm antes dela.

Quando procurar ajuda

Os três sinais

O que dá para fazer sozinho, quando procurar um terapeuta e quando a ajuda é para agora.

Em cada fase da vida

Da infância à velhice

O que cada idade pede, o que não é sintoma, os filhos, os pais idosos e o corpo da mulher: o ciclo, a gravidez, o pós-parto e a menopausa.

Um plano de quatro semanas

Uma coisa por semana

Quem tenta mudar dez coisas na mesma segunda-feira costuma não mudar nenhuma até a sexta.

Direto do livro

Trechos

Alba não perdeu a inteligência. Estava estudando com o tanque baixo.

O que sobra costuma cobrir o que falta. Quase sempre é outra necessidade pedindo atenção.

O que muda o cérebro não é a grande decisão de domingo à noite. É a prática pequena e repetida, até a resposta nova virar o seu jeito natural.

O plano é pequeno de propósito. Quem muda uma coisa, e sustenta, abre espaço para a seguinte.

Para quem

Quem lê este livro

É para você se

Você quer entender o que está faltando na sua vida antes de concluir que o problema é você.
Você vive cansado, irritado ou sem rumo e não sabe por onde começar.
Você cuida de filhos, de pais ou de um casal e quer entender o que cada um está pedindo.
Você gosta de livro que explica e também diz o que fazer.

Talvez não seja se

Você procura um diagnóstico. O livro ajuda a entender e a cuidar, mas não substitui um médico nem um terapeuta.
Você é terapeuta e quer o material para usar em sessão. Para isso existe Um Tratado das 51 Necessidades Humanas.
Você quer um retrato só seu. Esse é o trabalho do Mapa da Alma.

Quem escreveu

Os autores

Isabella Becker

Orientadora em Desenvolvimento Humano

Orientadora em desenvolvimento humano, com formação certificada em Virtologia, e fundadora da PRM, a Matriz de Reconstrução da Personalidade. Criadora da Alquimia das Virtudes e autora de Um Tratado das 22 Leis da Vida, Um Tratado das 51 Necessidades Humanas, Histórias que Moldam a Alma e Eles nos Amam sem Máscara.

Por mais de vinte e cinco anos, o ofício dela foi traduzir: fazer um texto dizer na outra língua exatamente o que dizia na primeira. Neste livro ela fez o mesmo com as necessidades humanas. Vive em Grainau, na Baviera, aos pés dos Alpes.

@alquimiadasvirtudes no Instagram →

Euller Manoel

Psicólogo, psicanalista e virtólogo

Supervisor do Instituto Virtudes. Conta que a Virtologia foi, para ele, um divisor “de mares, nem de águas”. Foi com ela que passou a conhecer de fato o funcionamento humano e o seu próprio, e foi ali que a palavra necessidade ganhou sentido.

“Sem necessidade, não tem nenhuma virtude que vai vingar, germinar, crescer e florescer. Então, necessidade é sobre o humano, é sobre a vida.”

No livro, ele escreve “A Virtologia é vida”, sobre o que os grupos de necessidades mudaram nele como terapeuta e como pessoa. Também atende, e o contato é pelo Instagram.

@euller8446 no Instagram →

As 51 necessidades, os cinco grupos e as virtudes fazem parte da Virtologia, criada pelo Dr. Eduardo Casarotto. Este livro conta a Virtologia para o público geral.

O livro

Oitocentas e sessenta e quatro páginas

As 51 fichas, a rede entre as necessidades, o cuidado no dia a dia, o plano de quatro semanas e o Mapa das 51. Seu para sempre, para abrir na necessidade que chamar a sua atenção.

Lançamento

R$ 97

≈ €16 · US$ 19

à vista ou parcelado no cartão
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Perguntas frequentes

Antes de começar

Como recebo o livro?

É um livro em PDF com entrega imediata. Assim que a Hotmart confirma a compra, você recebe o acesso e pode ler no celular, no tablet ou no computador, e imprimir se quiser. O sumário é clicável, para ir direto à necessidade que você procura.

Preciso entender de psicologia?

Não. O livro foi escrito para quem nunca estudou psicologia. Cada necessidade vem explicada com uma história, desenhos e perguntas simples.

Preciso ler na ordem?

Não. A Parte I vale a leitura primeiro, porque explica a nota de 0 a 10 e o tempo de cada necessidade. Depois, você pode abrir direto a ficha que chamou a sua atenção no sumário.

O livro substitui terapia?

Não. Ele ajuda a entender e a cuidar das próprias necessidades, e tem um capítulo inteiro sobre quando procurar ajuda. Diagnóstico e remédio são do médico.

Qual a diferença para o Tratado das 51?

Um Tratado das 51 Necessidades Humanas foi escrito para terapeutas, com perguntas de sessão, casos clínicos e o uso com várias abordagens. O Guia foi escrito para você, que quer entender a sua própria vida.

O que é a Virtologia?

É o sistema criado pelo Dr. Eduardo Casarotto, que reúne as 51 necessidades humanas, as 33 virtudes e as Leis da Vida. O Guia conta a parte das necessidades numa linguagem para todo mundo.

O Guia das
51 Necessidades Humanas

Nem toda tristeza é depressão.
Nem toda irritação é ansiedade.

A base vem primeiro